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La guía completa del ayuno: Cuida tu cuerpo mediante el ayuno intermitente, prolongado y en días alternos - Jason Fung, Jimmy Moore, Jorge Rus Sánchez (libro digital descargar)

⏳ La guía completa del ayuno es el libro definitivo para entender y aplicar el ayuno intermitente, prolongado y en días alternos de forma segura, efectiva y basada en evidencia científica.
Escrito por Jason Fung, junto a Jimmy Moore y Jorge Rus Sánchez, esta obra reúne décadas de investigación sobre metabolismo, insulina, pérdida de peso y salud integral.

A lo largo del libro, los autores explican por qué el ayuno es una de las herramientas más poderosas para mejorar la energía, reducir la inflamación, equilibrar hormonas y lograr una pérdida de grasa sostenible. También incluye protocolos detallados, consejos prácticos y recomendaciones para evitar errores comunes.
Una guía clara, accesible y transformadora para quienes desean cuidar el cuerpo desde una perspectiva natural y consciente.

✨ "A veces, la mejor forma de nutrir el cuerpo es darle un momento para respirar."

👉 Descargá La guía completa del ayuno en PDF y aprendé a transformar tu salud desde adentro hacia afuera.